いつもお読みいただきありがとうございます。 今回はパントテン酸について。ちょっとマイナーな栄養素ですが、三大栄養素の代謝で大活躍します。そんなビタミンB群の一種、ビタミンB5ことパントテン酸。巷で皮脂の過剰分泌に良いと言われていることを耳にし…

いつもお読みいただきありがとうございます。今回はビタミンDについて。日に当たらないと不足すると言われており、紫外線対策を徹底しすぎている方は特に注意していきたい栄養素です。また、免疫系での活躍でも最近注目されていて注目度が爆上がりしている栄…